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1. ¿Qué son las creencias familiares y como se instauran?
Las creencias
familiares heredadas son un saco de mensajes, imágenes, ideas y
frases qué has ido registrando a lo largo de tu vida de forma inconsciente.
La sociedad, el
inconsciente colectivo y sobre todo tu familia han sido los depositarios de
la mayor parte de información que conforma tu sistema de creencias.
No todas estas
creencias tienen porque ser malas, habrá algunas útiles, otras neutras, otras
positivas y otras negativas e incluso perjudiciales, a estas últimas hay
que prestarles más atención.
La mayoría de
estas creencias negativas son grabadas en la infancia.
Es importante
saber que de niños y más o menos hasta la edad de los 7 años, carecemos de
filtros para poder discernir qué información es o no beneficiosa, es por
esto que en mayor o menor medida todos de adultos tenemos creencias tóxicas
acerca de la vida o nosotros mismos que simplemente hemos absorbido del
entorno.
2. ¿Cómo actúan las creencias familiares en nuestras vidas?
El mecanismo
natural es crecer con estas creencias instauradas sin haberlas cuestionado
y sin ser conscientes de que estas creencias ejercen un gran poder
de actuación en nuestras vidas y en todo lo que materializamos en
ella.
Jung decía que
hasta que no hagas consciente lo que hay en el inconsciente, este último
será el que domine tu vida.
Es por este
motivo que de adultos tenemos la responsabilidad y la libertad de crear
nuevas circunstancias más afines con nuestra propia verdad interior y no
tanto con las creencias heredadas del sistema familiar o social.
No revisar tus
creencias familiares te hacen esclavo de ellas.
Salir de esa
esclavitud comienza por preguntarte qué creencias acerca de ti mismo, de la
vida o de las relaciones te están haciendo sentir infeliz, limitado,
agobiado o manteniendote en un margen muy estrecho de acción.
Detectar estas
creencias es mucho más sencillo de lo que a priori pudiera parecer, basta
con que observes aquello que estás materializando en las diferentes áreas
de tu vida.
Por ejemplo
vamos a ir al área de las relaciones amorosas.
Imagínate que
eres un hombre y que se te ha inculcado que tienes que desconfiar de las
mujeres, que estas son unas aprovechadas e interesadas.
De adulto aunque
conscientemente puede que pienses otra cosa, será el inconsciente el que
tendrá más fuerza desde la retaguardia y este va a hacer que te inclines a
relacionarte con mujeres que coincidan con el mismo perfil que la
información que tienes en tu inconsciente.
La solución es
hacer consciente el inconsciente para que este tenga un menor poder de
actuación en tu vida.
Volviendo al
ejemplo anterior, si tienes mensajes introyectados tipo hay que desconfiar
de las mujeres, es 100% seguro que esté área de tu vida no marchará bien,
básicamente porque lo que regirá todas tus relaciones va a ser la
desconfianza.
3. ¿Cómo liberarnos de las creencias familiares?
De adultos
tenemos la posibilidad de revisar nuestras creencias limitantes y
desactivarlas.
La buena noticia
es que no tenemos que ser portadores de creencias dañinas que no nos
corresponden, de adulto podemos (y debemos) revisar y trabajar con
estas creencias para desactivarlas quitándoles fuerza e intensidad.
Para salir
de estas situaciones que se repiten una y otra vez, tienes que preguntarse
cuál es la verdadera información que está operando en tu interior, cuáles
son las creencias heredadas a través de las cuales estás manifestando tu
vida.
Preguntarse esto
es el primer paso hacía una mayor toma de conciencia.
Te propongo un
ejercicio dónde puedes incluir varias áreas o esferas importantes de tu
vida como: relaciones, trabajo, dinero, abundancia, ocio y trabajo.
Vas a revisar
cada una de estas áreas y escribir cuáles son las creencias
limitantes, negativas o distorsionadas que tienes en relación a cada una de
estas áreas.
Hacer este
ejercicio te ayudará a ser más consciente de todas estas creencias,
mensajes y discursos qué has ido escuchando a lo largo de tu vida.
Transformar
una creencia no solo consiste en detectarla,
este sería el paso básico de la ecuación, se requiere además ser muy
consciente del diálogo interno o todos los mensajes asociados a cada una de
esas creencias.
Este diálogo
interno negativo que has ido reforzando a lo largo del tiempo es el que te
hace autosabotaje en todas las ocasiones en que estás dispuesto a
transcender tus creencias para hacer un cambio importante en tu vida.
Cambiar el
diálogo interno pasa por introducir una nueva información más
acordé con lo que deseas experimentar en tu presente.
Se trata de
abrirte a la posibilidad de vivir la vida de una manera diferente a como lo
habías hecho hasta el momento y para ello tendrás que abrirte a
pensar, sentir y proceder de una forma diferente.
Y por último
tendrás que ser congruente con esta nueva información, reforzarla día a
día, recordarte y machacar esta nueva información para que sea esta última
la que acabe cogiendo fuerza y cristalizando.
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